A rendszeres masszázs egyszerre hat a testre és a lélekre. Már egy kezelés után is érezhetőek a masszázs által kiváltott pozitív változások, de a rendszeresség hozza meg a komolyabb eredményeket.
A hosszan tartó egészséges állapot eléréséhez és fenntartásához folyamatos energiabefektetésre van szükség. Megfelelő táplálkozás, rendszeres mozgás, minőségi alvás: néhány dolog, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges életmódhoz. Ezeket a dolgokat jól kiegészíti a rendszeres masszázs, amely sokat hozzá tud tenni az egészséghez.
Fontos a rendszeres testi-lelki feltöltődés
Pihenés: a feltöltődésedet szolgálja, legyen szó aktív vagy passzív pihenésről.
Olykor szükséges pihenned és feltöltened az energiaraktáraidat. Az egészséged egyik alapfeltétele a munka és a pihenés megfelelő arányának a megtalálása.
Számos módszert alkalmazhatsz testi-lelki feltöltődésre, ezek közül az egyik a rendszeres masszázs. A masszázs kiváló alternatívája a pihenésnek és az egészségmegőrzésnek.
A mai modern kor életmódja (sok ülés, egyoldalú munkavégzés, gyors hétköznapok) megkívánja azt, hogy kellő időt szánj önmagadra. Ha nem figyelsz eléggé a testedre, akkor előbb vagy utóbb jelezni fog a szervezeted. A rendszeres sportolás, a helyes táplálkozás, vagy éppen a rendszeres masszázs segít elkerülni az egészségügyi problémákat a modern kori életmód mellett.
A masszázs több, mint relaxáció, hiszen az egész szervezetedre jótékony hatással van. Ha rendszeresen jársz kezelésekre, egyre erősebbé és ellenállóbbá válsz.
Képletesen minden egyes masszázs építőelemnek tekinthető. Egymásra rakva ezek az építőelemek egy stabil építményt hoznak létre, tehát minden egyes masszázs felerősíti az előző masszázsok hatását.
Minél gyakrabban részesül valaki masszázsban, annál könnyeben tudja megőrizni az egészségét.
Az érintés gyógyító ereje
Az érintés alapvető emberi szükséglet, mindannyian vágyunk rá a lelkünk mélyén. Hatalmas erő lakozik egy szeretettel teli érintésben.
Ha például fáj a fejed, reflexszerűen a fejfájás helyére teszed a kezed. Az érintés erejével tudsz önmagadon és másokon is segíteni.
Egy masszázson keresztül képes működni az érintés gyógyító ereje, hiszen egy szeretetteli érintés hatására pozitív irányba változik a közérzet, oldódik a feszültség, ellazul a test és az elme, felerősödik a biztonságérzet.
A rendszeres masszázs hatásának köszönhetően egészségesebbé, stresszmentessé válhatsz. Ugyanis az alapvető emberi szükségletek közül az egyiket – az érintést – rendszeresen megkapod általa.
A rendszeres masszázs előnyei
A teljesség igénye nélkül összegyűjtöttem számodra a rendszeres masszázs előnyeit. Nézzük, hogy melyek ezek!
Csökkenti a stresszt
A modern életmód mellékterméke a stressz, amely komoly terhelést jelent a szervezet számára. Az állandó „készenléti állapot” hosszú távon különböző egészségügyi problémákat okozhat. Azért, hogy ezt elkerüld elegendő időt kell a pihenésre és a kikapcsolásra szánnod!
Ennek egyik eszköze lehet a rendszeres masszázs. Egy masszázskezelés során lelassulhatsz, lecsendesedhet az elméd, átélheted a jelen pillanatot. Ha végbemennek az előbb felsorolt folyamatok, akkor a stressz automatikusan eltűnik.
Megakadályozza az izmok megrövidülését
Egyoldalú terhelés, rossz testtartás, sportolás, vagy éppen mozgásszegény életmód hatására bizonyos izmok megrövidülhetnek. Ha tartósan ebben a megrövidült állapotban maradnak, akkor csökken a mozgástartományuk. Ennek hatására nem tudnak megfelelően működni és akadályozhatják a hétköznapi tevékenységeket.
A rendszeres masszázs képes helyreállítani az izmok megfelelő tónusát. Az általam alkalmazott thai masszázs finom feszítések és nyújtások segítségével állítja helyre az izomzatot érintő kóros elváltozásokat.
Csökkenti a fájdalmat
A fájdalom leggyakrabban az izomzatot, belső szerveket vagy belső testi folyamatokat érintő kóros elváltozások miatt alakul ki. Rendszeres masszázzsal csökkenthetők a fájdalmak.
A keleti masszázstechnikák nem csak a helyi fájdalmak kezelésében, hanem a szervezet belsejében keletkezett elváltozások esetében is eredményesen használhatók.
Az akupresszúra technikáival támogatható az összes szerv és szervrendszer megfelelő működése. Ennek köszönhetően csökkenthetők, megszüntethetők a belső szervek kórós folyamatai miatt fellépő fájdalmak.
Növeli az izmok teljesítőképességét
A rendszeresen végzett masszázs segít fenntartani az izmok normál tónusát. Az izmok csak akkor tudnak megfelelően működni, ha a tónusuk is megfelelő.
Akinek gyakran szüksége van az izomerőre (fizikai munkát végzők, sportolók), annak kiemelten fontos, hogy az izomzata optimális állapotban legyen.
Ha te is szeretnéd növelni a fizikai teljesítményedet, akkor ajánlott a rendszeres masszázs.
Javítja a testtartást
A rossz testtartás következménye általában a fájdalom és a merevség. Mivel az emberi szervezet egységes egész, ezért egy testtartási hiba általában kihat több testrészre is.
A testtartás javítását leghatékonyabban a helyes testtartás megtanulása tudja elősegíteni. Helyes ülés munkavégzés közben, mozgásgyakorlatok, jógapózok közül a hegytartás, mind a helyes testtartásra tanítanak. Ezeket jól kiegészíti a rendszeres masszázs, amely a rossz testtartás következtében kialakuló feszülést képes oldani.
Természetesen egy tartáshiba javításához időre és türelemre van szükség. Ha rendszeresen végzel tartásjavító gyakorlatokat, és rendszeresen jársz masszázsra, akkor előbb vagy utóbb jönni fognak a pozitív változások.
Javítja a keringést
A thai masszázs egyes technikái olyanok, mintha párosan végzett jógapózok lennének. Ezek a technikák finom feszítéssel, majd a feszítés után nyújtással járnak.
Ennek hatására megélénkül a vérkeringés, javul a sejtek oxigénellátottsága, fokozódik az anyagcsere.
Ha rendszeresen jársz masszázsra, azzal támogathatod az érrendszered egészséges működését.
Jó hatással van az emésztőrendszerre
A keleti masszázstechnikák figyelmet fordítanak a has kezelésére. Vannak bizonyos technikák, amelyek kifejezetten az anyagcsere felgyorsítására törekednek.
Az emésztőrendszer általános állapotának javítására hatékony eszköz az akupresszúra is. Bizonyos akupresszúrás pontok kezelése képes harmonizálni az emésztőrendszer működését. Az egyes szervek összeköttetésben állnak egyes akupunktúrás pontokkal, ezt használja ki az akupresszúra.
Javítja a közérzetet
Ahogyan fentebb már írtam róla: az érintésnek gyógyító ereje van. Az érintés, mivel alapvető emberi szükséglet hozzájárul a megfelelő közérzethez.
E mellett a rendszeres masszázsra járás öngondoskodás is egyben. Ha törődsz önmagaddal, akkor automatikusan javul a közérzeted.
Fizikai szempontból megközelítve csökkennek a fájdalmak, rugalmasabbnak, könnyedebbnek fogod érezni magad, ami szintén támogatja a jó közérzetet.
Pihentető alvást biztosít
A hagyományos kínai orvoslás tanításai alapján a megfelelő alvás egyik feltétele a nyugodt elme. Egy masszázs során kikapcsolhatsz, elcsendesedhetnek a gondolataid, oldódhat az esetleges feszültség.
Ha megfelelően alkalmazza a masszőr a technikákat, akkor azok nyugtató hatással lesznek rád. Gyakori, hogy kezelés közben elalszanak a páciensek, vagy a masszázs során kialakult relaxált állapotban maradnak a kezelés után.
Egyes akupresszúrás pontok masszírozása szintén képes támogatni az elme lecsendesítését, hozzájárulva ezzel a pihentető alváshoz.
Beindítja a test öngyógyító mechanizmusait
A rendszeres masszázs legfőbb célja az, hogy beindítsa, felgyorsítsa a test öngyógyító mechanizmusait. A fentebb felsorolt előnyök ennek a következményeként jönnek létre.
A rendszeres masszázs gyorsabb regenerációt biztosít, legyen szó testi vagy éppen lelki felépülésről.
Járj te is rendszeresen masszázsra, és megtapasztalhatod az áldásos hatásait!
Masszázsra van szükséged?
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb megoldást!
90 perces masszázs.
5 alkalmas masszázs és mozgásterápia bérlet.
10 alkalmas masszázs és mozgásterápia bérlet.