A masszázs ellazít, jó hatással van a fizikai testre és a lélekre. A rendszeres masszázs nagyszerű eszköze az egészségmegőrzésnek.
Az emberi test a teremtés csodája, amely képes az öngyógyításra. Ezt az öngyógyító folyamatot hatékonyan tudja támogatni a masszázs.
A masszázs fogalma
A masszázs olyan gyógyító eljárás, amit a test felületén végez a masszőr meghatározott fogásokkal, technikákkal. Ennek segítségével az alkalmazás helyén, illetve az egész szervezetben bizonyos hatásokat lehet kiváltani.
Az egyes masszázsmódszerek nagy mértékben különbözhetnek abban a tekintetben, hogy keleti vagy éppen nyugati masszázsokról beszélünk. A nyugati masszázsok technikái elsősorban az izomzatra és a fizikai testre irányulnak. Keleten viszont másképpen közelítenek a masszázshoz: az emberben áramló energiák harmonizálása a fő cél.
A nyugati masszázsok alapelvei
A nyugati masszázsok közé tartozik a svéd masszázs, amely a legismertebb és legelterjedtebb masszázstípus. Ez az alapja a gyógymasszázsnak, és a sportmasszázsnak is.
Fokozatosság
Kezelés során a masszőr a gyengébb fogásoktól az erősebbek felé, a felületes rétegektől a mélyebb rétegek felé halad. A masszázs a gyengédebb simító fogásokkal kezdődik, ezek a felületes rétegeket érintik. Ezután következnek az erősebb technikák (dörzsölés, gyúrás), amelyek az izomzat mélyebb rétegeire is hatással vannak.
Izomzat átmozgatása
A nyugati masszázsok elsődleges célja az izomzat átmozgatása, hatás gyakorlása az izomtónusra. Hatékonyan alkalmazhatók a normál izomtónus helyreállításában, képesek oldani az izmok merevségét, görcsösségét, csomóit. Ennek hatására csökken a fájdalom, könnyedség tapasztalható az átmasszírozott területeken, az izomerő megnövekszik.
Relaxáció
A pozitív testi hatások mellett a lelki kiegyensúlyozottsághoz is képesek hozzájárulni a nyugati masszázsok. Már egy kezelés pozitív hatást válthat ki az idegrendszerre. Masszázs közben csökken a feszültség, a test és a lélek is ellazult állapotba kerül.
A keleti masszázsok alapelvei
A keleti masszázsok (thai masszázs, shiatsu, tuina) elsősorban a testben zajló energiaáramlás helyreállítására koncentrálnak.
Energiacsatornák
A keleti gyógyászat szerint az ember rendelkezik egy csatornarendszerrel, amelyben az életenergia áramlik. Ha valaki egészséges, akkor az életenergia akadálytalanul áramlik ezekben a csatornákban. Ha viszont elzáródik az energiaáramlás, az hosszabb távon különböző egyensúlytalanságokhoz, kóros állapotokhoz vezethet.
Energiaáramlás harmonizálása
Az egészség feltétele az, hogy az energiacsatornákban az energia megfelelően áramoljon. A keleti masszázsoknak az a céljuk, hogy harmonizálják az energiaáramlást. Ezt különböző masszázsfogások, illetve az energiacsatornákon elhelyezkedő pontok stimulálásával érik el.
Harmonikus energiaáramlás: egészséges test
A keleti masszázsok azzal, hogy harmonizálják az energiaáramlást, a fizikai testre is képesek jó hatást gyakorolni. Ha az energiaáramlás megfelelő, akkor a fizikai test is megfelelően fog működni.
Az általam használt masszázstechnikák
Kezeléseim során egyaránt használok nyugati és keleti masszázstechnikákat.
Svéd masszázs
A svéd masszázst egy erre a célra kialakított masszázságyon végzik. Masszázs közben olajat visz fel a masszőr a testre, ami a fogások megfelelő kivitelezését segíti elő.
Ez a masszázstípus öt alapfogást használ meghatározott sorrendben: simítás, dörzsölés, gyúrás, vibráció, ütögetés.
A simítást a masszázs elején bevezető fogásként, illetve az egyes fogások közötti átvezető fogásként használják. A dörzsölés és a gyúrás erősebbek a simításnál, főként a gyúrással lehet átmozgatni a mélyebb izomrétegeket. Vibráció segítségével feloldhatók az izomcsomók. Az ütögetés serkentő hatású fogás, leggyakrabban a masszázs vége felé alkalmazzák.
Thai masszázs
A thai masszázs számon tart olyan csatornákat, amelyeket az energiaáramlás befolyásolásának céljából kezel. A csatornákat sen-nek (ejtsd: szen) nevezik. Ezek többé-kevésbé megfeleltethetők a kínai orvoslás akupunktúrás csatornáinak, de nem teljesen azonosak velük.
Thai masszázs esetén az izomzat megdolgozása helyett, a test energiáinak harmonizálása a fő cél. Ha ez megtörténik annak pozitív következményeként helyreáll a fizikai és pszichés egyensúly, létrejön a hajlékonyság és könnyedség érzése.
Technikái nyomó-toló mozgások, az akupresszúra és a jóga egyes gyakorlatait ötvözik. A masszázsfogások minden izomcsoportot, fontosabb ízületet érintenek a kezelés alatt. A technikák elvégzése történhet ujjbeggyel, tenyérrel, térddel, talppal, könyökkel. Kezelés közben a thai masszőr jellegzetes, hintázó mozgást végez.
A thai masszázs a földön történik, ennek az a filozófiai oka, hogy a masszőrnek és a kliensnek egy szinten kell lennie. Ez a kezelési forma praktikus a thai masszőr számára is, hiszen könnyebbé teszi a kezelést. Izomerő használata helyett a masszőr a saját testsúlyával dolgozik, így kevésbé megterhelő számára egy kezelés.
Akupresszúra
Az akupresszúra a hagyományos kínai orvoslás egyik terápiás módszere. Akupresszúra közben a terapeuta a hagyományos kínai orvoslás akupunktúrás pontjain végez kezelést, tű használata helyett ujjnyomást, masszírozást alkalmaz. A cél az energiaáramlás zavarainak megszüntetése, a harmónia, az egészséges állapot létrehozása.
Az akupresszúrás pontok stimulálásával hatással lehetünk az egyes szerveink működésére, távolhatás érhető el. Csak egy példa: a kezeléseim során derék- és hátproblémák esetén gyakran alkalmazok egy a térdhajlatban található akupresszúrás pontot. Ez a pont összeköttetésben van a gerinc két oldalán található akupresszúrás csatornákkal. Ennek köszönhetően képes a gerinc menti problémákat orvosolni.
Az akupresszúrás kezeléseket minden esetben meg kell, hogy előzze egy részletes állapotfelmérés. Az akupresszúrás kezelési terv ennek megfelelően kerül kidolgozásra.
Svéd masszázs, thai masszázs és akupresszúra: hogyan segít?
Relaxál, megnyugtat
A svéd masszázs nyugtatóan hat az idegrendszerre. Masszázs közben bizonyos idő eltelte után aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer. Ez elősegíti a normál vérkeringés, vérnyomás, és szívritmus helyreállítását. Csökken a stresszhormon (kortizol) szintje, melynek hatására a test relaxált állapotba kerül.
A thai masszázs és az akupresszúra is alkalmas a nyugalom megteremtésére. Thai masszázs közben a masszőr ritmusos, hintázó mozgása nyugtató hatással van a kliensre. Az akupresszúra számos olyan pontot kezel, amelyek az elme lecsendesítését támogatják, illetve elősegítik a relaxált állapot létrejöttét.
Fájdalmat csillapít
Ha az izomzat feszes az általában fájdalommal jár. A svéd masszázs képes az izomzat lazítására, enyhítve ezzel a nyak,- hát,- váll,- és deréktáji fájdalmakat.
Thai masszázs során a masszőr az egyes energiacsatornák működését harmonizálja, a fájdalom is csökken. Egyes akupresszúrás pontok kifejezetten alkalmasak a szervezet általános fájdalomcsillapítására.
Karban tartja az izmokat, ízületeket
Svéd masszázs segítségével megszüntethető a fokozott izomtónus, ezt leghatékonyabban lazító fogások alkalmazásával lehet elérni.
A thai masszázs különösen alkalmas az izmokban lévő feszültség megszüntetésére. Az óvatos nyújtások és finom feszítések hatására az izmok fokozottabban ellazulnak, az ízületek rendszeres alkalmazás hatására visszanyerhetik normál mozgástartományukat.
Könnyeddé tesz
A könnyedség érzése megtapasztalható svéd masszázs után is, de ez az érzet jellemzőbb thai masszázst követően.
Lazaság, rugalmasság, könnyedség, ezeket tudja biztosítani a rendszeresen végezett thai masszázs a kimozgatásos technikáinak köszönhetően. Külső szemlélő számára ezek a technikák, olyan páros jógagyakorlatoknak tűnhetnek, amely során a masszőr irányítja a mozdulatsort. Ezek előnye, hogy ugyanazt a könnyedséget lehet velük elérni, mint a jógával.
Támogatja a belső szervek működését
A thai masszázzsal, és különösen az akupresszúra segítségével támogatható a belső szervek működése. Ez a távolhatás segítségével érhető el, hiszen az akupunktúrás pontok összeköttetésben állnak a belső szervekkel.
Elősegíti a jó alvást
A jó alvás egyik feltétele a nyugodt elme. Ennek megteremtésében a svéd masszázs, a thai masszázs és az akupresszúra is nagyszerű segítség.
Segít az egészségmegőrzésben
A rendszeres masszázs jó közérzetet biztosít, segíti a testi-lelki harmónia fenntartását, használható a kóros állapotok kialakulásának megelőzésre. Minőségibb életet biztosít, megkönnyítve ezzel a hétköznapokat.
Mik a masszázs és az akupresszúra ellenjavallatai?
Minden gyógyító eljárásnál alapszabály a nem ártás elve. Vannak bizonyos helyzetek, amikor nem ajánlott a masszázs és az akupresszúra.
🔲 Magas láz és erősen legyengült szervezet.
🔲 Menstruáció első három napján nem ajánlott.
🔲 Fertőző betegség.
🔲 Heveny, hirtelen fellépő gyulladások.
🔲 Kiterjedtebb bőrbetegségek.
🔲 Limfómák.
🔲 Rákos megbetegedések esetén, kemoterápiás kezelés alatt.
🔲 Mélyvénás trombózis esetén.
🔲 Fokozott vérzékenységgel járó betegségek, vérhígító (Sincumar, Marcumar) szedése esetén.
🔲 Visszérgyulladás.
🔲 Friss szívinfarktus.
🔲 Dekompenzált szívelégtelenség, pacemaker esetén.
🔲 Súlyos arteriosclerosis (érelmeszesedés).
🔲 Kezeletlen magas vérnyomás esetén.
🔲 Heveny, hirtelen fellépő ízületi gyulladás. A friss rándulást, ficamot és törést sem masszírozzuk.
🔲 Előrehaladott csontritkulás esetén.
🔲 Ödéma esetén.
🔲 Veszélyeztetett terhesség. Terheseknél nem szabad masszírozni a törzset, a végtagokat, fejet lehet.
🔲 Közvetlenül műtét után nem ajánlott, minimum 6 hetet kell várni.
🔲 Instabil pszichés állapot, alkohol illetve drog befolyásoltsága alatt.
Fontos tudnivaló: a svéd masszázs, a thai masszázs és az akupresszúra nem helyettesíti sem az orvosi diagnózis felállítását, sem az orvosi kezelést!
Svéd masszázs, thai masszázs és akupresszúra házhoz a Balaton déli partján
Házhoz megyek
A szolgáltatásaim 22 dél-balatoni településen vehetők igénybe.
🔲 Balatonboglár, Balatonlelle, Balatonőszöd, Balatonszárszó, Balatonszemes, Kötcse, Nagycsepely, Szólád, Teleki.
🔲 Balatonendréd, Balatonföldvár, Bálványos, Kereki, Kőröshegy, Pusztaszemes, Szántód, Zamárdi.
🔲 Ádánd, Balatonszabadi, Ságvár, Siófok, Siójut.
Röviden a kezelésekről
Háromfajta kezelés közül választhatsz:
- Svéd masszázs.
- Thai masszázs akupresszúrával kombinálva.
- Thai masszázs akupresszúrával és mozgásterápiával kombinálva.
Masszázsok
Ha csak önmagában veszed igénybe a masszázst (legyen szó svéd masszázsról vagy thai masszázsról), akkor 90 perc a kezelések időtartama.
THAI Masszázs, AKUPRESSZÚRA és mozgásterápia
A thai masszázs, az akupresszúra és a mozgásterápia együttesen csak bérlet formájában vehető igénybe, 5 illetve 10 alkalmas bérletek vannak. Ha ezt választod 30 perc mozgásterápiával kezdünk, majd 60 perc masszázs következik.
További információk
Igénybe veheted a családi – baráti kedvezményt, ami további előnyökkel jár.
Hogyan készülj egy kezelésre?
Kezelés előtt részletes állapotfelmérés történik, ez alapján megismerem a kórelőzményedet. Készítsd elő az orvosi papírjaidat, leleteidet!
A tárgyi feltételeket (masszázsmatrac vagy masszázságy) biztosítom. Mindössze egy saját törülközőre lesz szükséged.
Arra kérlek, hogy egy 2 x 2 méter nagyságú helyet biztosíts a masszázshoz a lakásban. Ha mozgásterápiát is igénybe veszel, akkor is elég a 2 x 2 méter nagyságú hely.
A thai masszázs ruhában történik, a kezelést masszázsmatracon végzem. A ruha legyen könnyű, kényelmes, biztosítsa a szabad mozgást.
A svéd masszázst masszázságyon végzem. A kezelés fehérneműben történik, a kezelt terület kivételével a test többi része be van takarva.
Kezelés előtt közvetlenül ne egyél, az utolsó étkezés és a masszázs között legalább 1 óra teljen el! Fogyassz kellő mennyiségű folyadékot a kezelések előtt és után! Legyél friss kezelés előtt, zuhanyozz le, relaxálj, lazíts, hangolódj rá lelkileg is a kezelésre!
Biztosíts nyugalmat magad körül a kezelés idejére! Jelezd a családtagoknak, hogy kezelésen veszel részt! Ajánlott kikapcsolni, lenémítani a telefont erre az időre, én is így teszem.
Ha a gyermekedre kell felügyelned végig ott lehet veled a kezelés ideje alatt. Általában élvezni szokták a gyerekek, ha valami újszerű dolog történik.
Bejelentkezés
Ha időpontot szeretnél kérni kezelésre vagy bármilyen kérdésed van, hívj bátran az alábbi telefonszámon!
+ 36 30 237 1199
Orsolics Balázs
alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, akupresszőr
Masszázs az otthonod kényelmében?
Pontosan ezt biztosítom számodra, házhoz megyek 22 dél-balatoni településen.