A masszázs alatt kialakuló orrdugulás gyakran előforduló jelenség. Hátterében egyszerű magyarázatok állnak, ezeknek járunk utána ebben a cikkben.
Orrdugulás masszázs közben: akit már masszíroztak szinte biztosan találkozott ezzel a folyamattal. Elsőre kissé furcsának tűnik az érzés, de tartani semmiképpen sem kell tőle.
Alaposan körbejárjuk a témát, hogy tisztább képet kaphass arról, hogy miért dugul be az orrod masszázs közben.
Kezdjünk egy kis anatómiával!
Az orr anatómiája, funkciója, működése
Az orr két nagy egységre osztható fel: külső orr és belső orr.
A külső orr látható részét csont és porc alkotja. A porcos váz a rugalmasságot biztosítja, a csontos rész az orr stabilitásáért felel. A külső orr részei: orrgyök, orrhát, orrcsúcs, a két orrszárny az orrnyílásokkal.
A belső orr az orr kívülről nem látható része. Az orrnyílásoktól a garatig tart, az orrsövény két félre osztja. Főbb részei: orrsövény, orrkagylók, orrjáratok, orrmelléküregek.
Az orr elsődleges funkciói közé tartozik:
- a légzés folyamatának biztosítása,
- a belélegzett levegő szűrése,
- a belélegzett levegő felmelegítése és párásítása,
- a szaglás,
- az immunrendszer munkájának segítése.
Az orr működése röviden: az orrüregbe jutó száraz és hideg levegőt az orrnyálkahártya párásítja, testhőmérsékletűre melegíti. Az orrban található orrszőrök és az orrnyálka felfogják a porszemcséket, a polleneket, és a vírusokat. Ezeket az orrnyálkahártya csillószőrei a garat felé továbbítják, ahol lenyeljük őket. Így a tüdőbe tiszta, pormentes levegő fog bejutni. Ennek hatására a tüdő nem lesz káros hatásoknak kitéve.
Ha az orr nyálkahártyája gyulladt, az erek megduzzadnak, ami orrduguláshoz és fokozott váladékképződéshez vezet. Ilyenkor a levegő nem tisztul meg megfelelően, a szaglás csökken vagy megszűnik.
Orrdugulás masszázs közben: a kiváltó okok
Gravitáció
A masszázs közbeni orrdugulás egyik oka: a gravitáció.
Az orrmelléküregek az orr két oldalán helyezkednek el, rendkívül vékony nyálkahártya borítja ezeket. A nyálkahártya feladata az orrváladék termelése. Gravitáció hatására az orrváladék az orrmelléküregekből az orrba folyik, ami orrdugulást okoz.
E mellett, ha arccal lefelé fekszik valaki, akkor a vér felgyülemlik az orr ereiben. Ennek hatására az orrkagylók megduzzadnak, ami nehezíti a légzést.
Az arcüregek nyomás alatt vannak
Az arc lágy szöveteire gyakorolt nyomás elzárhatja vagy korlátozhatja a levegőáramlást az arcüregeken keresztül. Ennek következtében a masszázs ideje alatt orrdugulás jelentkezhet.
Orrdugulás masszázs közben: ez egy természetes folyamat?
Általában igen, és legtöbb esetben a fentebb ismertetett okok (gravitáció, arcüregi nyomás) miatt jön létre az orrdugulás.
Ritkán előfordul, hogy allergia következtében alakul ki az orrdugulás. Ekkor azonban más jelenségek is kísérik ezt a folyamatot, mint például bőrpír, viszketés, könnyezés.
Mit tehetek a masszázs közbeni vagy utáni orrdugulás ellen?
Masszázs előtt
- kerüld a hideg italok, tejtermékek fogyasztását különösen masszázs előtt, mert ezzel megakadályozható a túlzott nyálkahártya termelődés.
Masszázs közben
- masszázs közben fordítsd oldalra a fejed,
- készíts magad mellé zsebkendőt, ha szükséges, akkor fújd ki az orrod masszázs közben.
Masszázs után
- fogyassz sok vizet,
- alkalmazhatsz aromaterápiát masszázs után, a borsmenta vagy az eukaliptuszolaj segíthet megnyitni az orrjáratokat,
- használhatsz meleg borogatást,
- párásítsd a helyiséget, ahol tartózkodsz,
- inhalálj borsmenta vagy kamilla forrázatával,
- alkalmazz sós vizes orröblítést,
- pihenj.
Még több információt szeretnél?
További írásokat találsz a blogomon masszázs, mozgás, és egészség témakörben.